El diabetes

Millones de personas sufren de diabetes. Con una higiene oral adecuada y control del nivel de glucosa, muchos pacientes diabéticos son capaces de mantener la boca sana. & Nbsp; Las personas con diabetes, especialmente aquellos cuya glucosa (azúcar) en sangre no se controla adecuadamente, son muy propensos a desarrollar las encías y dientes sueltos & nbsp; al igual que cualquier infección, la enfermedad de las encías puede causar un aumento en el nivel de azúcar en la diabetes y hacer más difícil el control de la enfermedad & nbsp; Otros problemas orales relacionados con la diabetes son: .. infecciones causadas por hongos que crecen en la boca y sequedad en la boca, lo que puede causar úlceras, infecciones y caries. & nbsp; necesita fuertes dientes para masticar. Así que es muy importante hacer todo lo posible para mantenerlos durante toda la vida

Consejos de calidad de vida

  • Jugando a cartas y hacer crucigramas o sudokus mantiene el cerebro activo.
  • Permanecer al aire libre tanto como sea posible. La vitamina D, importante para los huesos, los dientes y la felicidad es proporcionada por el sol (utilizá protección solar).
  • El caminar y mantenerse físicamente activo es bueno para el corazón y las piernas.
  • Canto - el ejercicio de respiración que hacemos cuando cantamos es saludable y combate el estrés.
  • Tomar 6-8 tazas de líquido al día. Preferentemente agua o jugo de fruta natural tensas.
  • El consumo de frutas y verduras al día proporciona una mejor salud y vitalidad que mejoren la calidad de vida.
  • La casa tiene que ser seguro y libre de peligros (pasos, objetos sueltos, etc.) Estos pequeño pero importante atenciones evitan lesiones, resbala, cae y fracturas.
  • Una nutrición adecuada en esta etapa

  • Frutas, verduras, hortalizas frescas.
  • Panes, cereales, granos, arroz, pasta y frijoles.
  • La leche y los productos lácteos.
  • Carnes blancas.
  • Evitar los alimentos enlatados, embutidos, fritos y a la parrilla.
  • Prefiera los alimentos hervidos o al horno y bajos en sal.
  • Distribuir las comidas en porciones más pequeñas más veces al día.
  • Frutas, zumos, té, tostadas y galletas, gelatinas, yogures y, sopas son excelentes nutrientes.
  • Alimentos adequados melhor idade

    1.CASTANHA DO PARÁ E CEREALES INTEGRALES (Arroz integral, avena, trigo, etc.) son bienvenidas. Ellos contienen zinc, que es importante para aumentar la sensibilidad del gusto y estimular el apetito.

    2 - EVITAR LOS ALIMENTOS REFINADOS. Hecho con harina blanca como el pan francés, galletas refinados, arroz blanco, etc. para mejorar la digestión y prevenir la flatulencia;

    3 - EL MÁS LEJOS AZÚCAR MEJOR. Tanto él como los productos refinados aumentan el riesgo de la diabetes;

    4 - VARIAR ES SALUDABLE. Abuse de las frutas y hortalizas de colores diferentes. Junto con esta variedad, que tienen una gran cantidad de diferentes nutrientes importantes para prevenir las deficiencias nutricionales, que son comunes entre los ancianos. Los granos enteros también de gran ayuda;

    5 - PORCIONES MÁS PEQUEÑAS, MÁS VECES AL DÍA Reducir la cantidad de comida, pero comer más veces al día. Esto ayuda a dar la sensación de hambre y aumenta el apetito;

    6 - COMIDA LEVE Y NUTRICIONAL EN LA CENA Hacer una cena más ligera (con verduras y granos enteros, como una sopa o el risotto de quinua, por ejemplo). Esto ayudará a facilitar la digestión;

    7 - MENOS SAL, MÁS HIERBAS NATURALES. Reducir los productos de sal de cocina y artificiales que contienen sodio (como salsas y sopas artificiales, edulcorantes a base de ciclamato de sodio o sacarina de sodio, etc.). El templado, prefieren hierbas naturales o Gersal;

    8 - UNA ESPEIAL ATENCIÓN A LA SALUD ÓSEA. Para ello, invertir en fuentes naturales de calcio (semillas de sésamo, brócoli, hojas de color verde oscuro, linaza) y magnesio (garbanzos, plátanos, semillas de sésamo, nueces del Brasil). Asegúrese de tomar el sol todos los días también (al menos 15 minutos al día hasta las 10 am o después de las 16h); que ayuda al cuerpo a producir vitamina D, que ayuda a la utilización del calcio de los alimentos;

    9 - EVITE LOS "LADRONES DE CALCIO". Como las bebidas alcohólicas, el café, el té negro y gaseosas;

    10 - EL CUIDADO DEL CORAZÓN. Por eso, las grasas "buenas" presente en la linaza, el aceite de oliva virgen extra, las nueces y las almendras son inmejorables. Ayudan a prevenir la aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. Las fibras de salvado de avena también ayudan en gran medida, especialmente con el fin de mantener buenos niveles de colesterol;

    11 - EN FAVOR DEL INTESTINO. Prefiero la fibra de granos enteros, salvado de trigo, salvado de avena, los brotes de soja y alfalfa, la piel de naranja ... que impiden que el "estreñimiento" y el cáncer de colon;

    12 - MUCHA, MUCHA AGUA! Ayuda a desintoxicar, hidratar, facilita el trabajo del intestino y el riñón, entre otras muchas ventajas;

    13 - MASTICAR CON CALM Várias vezes. Isso facilita a digestão;

    14 - MOVE. La actividad física es buena para el cuerpo y la mente. Haga con orientación profesional;

    15 - BUSCAR MANTENER BUEN HUMOR Y LOS MOMENTOS DE ALEGRIA Esto le da un enorme bienestar y la salud es tostada!

    La salud bucodental en la mejor edad

    Al igual que todo el cuerpo, las estructuras orales sufren de envejecimiento. Hay varios cambios que se producen durante el ciclo de la dentición, tales como:
    • Cambio de la posición de los dientes;
    • el color cambia con la edad, lo que hace que los dientes más oscuros, con tonos de amarillo, marrón y gris;
    • las roturas de los dientes causada por la masticación y / o rechinar de dientes;
    • la calcificación de los canales de la dentina;
    . • pérdida ósea


    Las principales enfermedades orales en esta etapa de la vida son:
    • La falta o la pérdida de los dientes;
    • caries de goma;
    • enfermedad periodontal (de las encías);
    • incluso aquellos que cepillarse los dientes regularmente puede tener algunos problemas específicos. Muchas personas de la tercera edad usa dentadura postiza, tomar la medicación y tienen problemas de salud en general. Las cavidades y los problemas con la raíz de los dientes son más comunes en esta etapa. Por lo tanto, es importante cepillarse los dientes con una pasta dental que contenga fluoruro, usar el hilo dental todos los días y no dejar ir al dentista;

    La sensibilidad puede empeorar con la edad. Con el tiempo, es normal recesión de las encías zonas del diente que no están protegidas por el esmalte exponiendo. Estas áreas pueden ser particularmente dolorosa cuando se ven afectados por los alimentos y las bebidas calientes o frías. En casos más severos puede ocurrir sensibilidad al aire frío y los alimentos dulces y líquidos o amargo. Si sus dientes son muy sensibles, trate de usar una pasta dental adecuada. Si el problema persiste, consulte a su dentista ya que esta sensibilidad puede indicar un problema más grave, como, por ejemplo, la caries o un diente fracturado
    .
    las personas mayores se quejan de sequedad en la boca a menudo. Este problema puede ser causada por medicamentos o trastornos de la salud. Si no se trata, puede dañar los dientes. Su dentista puede recomendar varios métodos para mantener la boca húmeda más bien tratamientos o remedios adecuados para evitar la sequedad de boca
    . Filmografía enfermedades existentes ( diabetes, enfermedades del corazón, cáncer) puede afectar a la salud de su boca. Hable con su dentista acerca de cualquier problema de salud existentes para que pueda tener una visión completa de la situación y que puede ayudarle más específicamente.

    Las dentaduras facilitan la vida de muchas personas mayores, pero requieren un cuidado especial. Se deben seguir estrictamente las instrucciones de su dentista y, si se produce un problema, haga una cita. & nbsp;

    Los titulares de las prótesis dentales permanentes deben hacer un examen oral en general al menos una vez al año.

    La gingivitis es un problema que afecta a personas de todas las edades y puede llegar a ser muy grave, especialmente en personas mayores de 40 años. Hay varios factores que pueden agravar la enfermedad de las encías, incluyendo:
    • La mala alimentación
    . • .. La mala higiene bucal
    • enfermedades sistémicas como la diabetes, enfermedades del corazón y el cáncer
    • factores ambientales como el estrés y el tabaquismo
    • Ciertos medicamentos que pueden influir en problemas en las encías <. br> • ¿Cómo enfermedades de las encías son reversibles en sus primeras etapas, es importante para el diagnóstico de ellos tan pronto como sea posible. Las consultas periódicas garantizan su diagnóstico y su tratamiento precoz. Es importante saber que una buena higiene bucalevita la aparición de la enfermedad de las encías
    . Empresas El coronas y puentes se utilizan para reforzar los dientes dañados o reemplazar los dientes perdidos. Una corona se utiliza para cubrir un diente que ha sufrido pérdida de sustancia. Se fortalece la estructura de los dientes y mejorar su aspecto, forma o alineación. Puentes o prótesis fijas se utilizan para reemplazar uno o más dientes que faltan y se fijan en los dientes naturales o los implantes situados junto al espacio dejado por el diente extraído
    <. br> Para mantener una buena salud bucal en la tercera edad: portuguesa
    Si usted toma el buen cuidado de los dientes y hacer citas regulares con su dentista, sus dientes pueden durar toda la vida. Sin importar la edad, puede hacer que los dientes y las encías sanas cepillarse por lo menos tres veces al día con pasta dental con flúor, uso hilo dental al menos una vez al día y es regularmente al dentista para chequeos y limpieza completa .

    Derechos y deberes de las personas mayores